Flow Neuroscience
Sept. 13, 2025
Es gibt immer noch so viel, was wir über Depressionen noch nicht wissen. Einer der rätselhaftesten Aspekte ist, warum Frauen mit höherer Wahrscheinlichkeit an Depressionen erkranken als Männer. Forscher untersuchen noch immer die Möglichkeiten, aber es gibt zahlreiche Theorien.
- Könnte es an biologischen Unterschieden liegen?
- Sind hormonelle Schwankungen verantwortlich?
- Was ist mit den Auswirkungen gesellschaftlicher Erwartungen und Diskriminierung?
Es scheint, dass eine Kombination dieser Faktoren erklärt, warum Frauen im Laufe ihres Lebens doppelt so wahrscheinlich depressiv werden. Es gibt auch geschlechtsspezifische Erfahrungen wie Menstruation, Schwangerschaft und Menopause, die die psychische Gesundheit von Frauen beeinflussen. Wenn wir über Frauen und Depressionen sprechen, müssen wir die Auswirkungen dieser unterschiedlichen Bedingungen berücksichtigen.
Wie sieht Depression bei Frauen aus?
„Als Frauen werden wir ständig mit Botschaften bombardiert, wie wir sein sollten. Die perfekte Partnerin, die perfekte Mutter, die ehrgeizige Karrierefrau. Sei jederzeit angenehm und zuvorkommend und verstecke deinen Stress. Mit dem Druck umzugehen ist schon schwer genug, aber mit einer Depression obendrauf ist es unerträglich.“
Anonym
Die Major Depression, auch als klinische Depression bekannt, hat neun diagnostische Symptome. Dazu gehören:
- Gedrückte Stimmung
- Interessenverlust
- Übermäßige Schuldgefühle oder Wertlosigkeit
- Verlangsamte oder agitierte Bewegungen
- Veränderungen im Appetit
- Schlafveränderungen
- Niedrige Energie
- Schlechte Konzentration
- Suizidgedanken oder -versuche
Das Erleben von 5 oder mehr dieser Symptome für mehr als 2 Wochen deutet auf eine schwere depressive Episode hin. Während die diagnostischen Kriterien für alle Geschlechter gleich sind, äußern sich diese Symptome bei Frauen manchmal anders.
Zum Beispiel können Frauen mit einer gedrückten Stimmung oder übermäßigen Schuldgefühlen traurig oder gestresst erscheinen. Andererseits können Männer mit denselben Symptomen wütend oder emotional unberechenbar wirken.
Gesellschaftliche Normen haben ebenfalls einen Einfluss. Oft wird notwendige, aber unbezahlte Arbeit, wie Kindererziehung und Hausarbeit, an Frauen delegiert. Dies kann dazu führen, dass Frauen sich übermäßig für diese Lebensbereiche verantwortlich fühlen und Schuldgefühle empfinden, wenn eine Depression sie daran hindert, ihre wahrgenommenen Verantwortlichkeiten zu erfüllen.
„Wenn ich in einer Depression bin, erlaube ich mir, nur das Nötigste zu tun. Solange die Kinder und Haustiere versorgt sind, lasse ich alles andere von meinem Teller fallen.“
Anonym
Gefühle der Wertlosigkeit können sich auch als extreme Selbstkritik und ein negatives Körperbild manifestieren.
„Meine Depression und meine Selbstwertprobleme gehen Hand in Hand. Ich hatte nie das Gefühl, den Anforderungen gerecht zu werden. Ständig mit anderen verglichen zu werden, hilft nicht.“
Anonym
Depression kann auch Verhaltensänderungen verursachen, die nicht spezifisch für Frauen sind. Wenn eines dieser Verhaltensweisen länger als zwei Wochen andauert, ist es wichtig, sich an einen Fachmann für psychische Gesundheit zu wenden.
- Sich von anderen zurückziehen, sich selbst isolieren
- Lange wach bleiben oder Schwierigkeiten haben, aus dem Bett zu kommen
- Unkontrollierbares Weinen
- Negative Selbstgespräche
Warum ist Depression bei Frauen häufiger?
Mehrere Studien haben ergeben, dass Frauen und Mädchen wahrscheinlicher eine Depression entwickeln. Obwohl biologische Unterschiede zwischen den Geschlechtern eine Rolle zu spielen scheinen, sind sie nicht die einzige Erklärung. Hier sind einige der häufigsten Theorien:
Hormonelle Faktoren
„Als ich Hilfe für meine Depression bekam, fand ich heraus, dass sie in anderen Dingen wurzelte. Bei mir wurde eine prämenstruelle dysphorische Störung (PMDS) diagnostiziert. Sobald ich mit der Behandlung für PMDS begann, verschwand meine Depression.“
Anonym
Der Menstruationszyklus führt dazu, dass Hormone wie Östrogen und Progesteron ansteigen und abfallen. Bei einigen Frauen können diese Schwankungen eine depressive Episode auslösen.
Bei etwa 5 % der Frauen lösen Menstruationszyklen eine Erkrankung aus, die als prämenstruelle dysphorische Störung bekannt ist und Depressionen, Stimmungsschwankungen und Schmerzen verursacht.
Auch eine Schwangerschaft führt zu erheblichen hormonellen Veränderungen. Unmittelbar nach der Geburt sinkt der Hormonspiegel. Dies erhöht das Risiko einer postpartalen Depression. Da die postpartale Depression jedoch jeden Elternteil betreffen kann, sind hormonelle Veränderungen nicht die einzige Ursache.
Gesellschaftliche Faktoren
Gesellschaftliche Erwartungen können die Individualität unterdrücken, was zu Depressionen führen kann. Leider sind Frauen in den meisten Gesellschaften eine marginalisierte Gruppe. Daher können sie auf Widerstand stoßen, wenn sie versuchen, einen nicht-traditionellen Weg zu gehen.
„Eine große Quelle meiner Depression ist, als Frau in einer Männerwelt leben zu müssen.“
Anonym
Traditionelle Geschlechtererwartungen können das wirtschaftliche Potenzial von Frauen einschränken und ihre Autonomie beeinträchtigen. In vielen Ländern hindern Gesetze Frauen daran, Entscheidungen über ihre Gesundheitsversorgung und ihren Lebensstil zu treffen.
Das Leben unter unterdrückenden Bedingungen könnte erklären, warum Frauen höhere Depressionsraten haben.
Kulturelle Faktoren
Geschlechterrollen und -erwartungen können auch einen negativen Effekt auf Männer haben und erklären, warum Frauen in den Depressionsstatistiken überrepräsentiert sind.
Da viele Kulturen Frauen als emotionaler betrachten, ist es für Frauen einfacher, ihre Gefühle auszudrücken. Dies könnte der Grund sein, warum Frauen Lehrbuchsymptome einer Depression wie Traurigkeit aufweisen und eher eine genaue Diagnose erhalten.
Männer hingegen neigen dazu, ihre Symptome zu maskieren. Sie könnten überarbeiten oder zu ungesunden Bewältigungsstrategien wie Trinken greifen. Aus diesem Grund ist Depression bei Männern viel weniger offensichtlich.
Es gibt auch weniger Stigma für Frauen, ihre psychische und emotionale Gesundheit zu diskutieren. Infolgedessen fühlen sich Frauen wohler dabei, professionelle Hilfe für ihre Symptome zu suchen.
Was Frauen über die Behandlung von Depressionen wissen sollten
Die Behandlungsprotokolle für Depressionen sind für Männer und Frauen gleich – eine Kombination aus Antidepressiva, Psychotherapie und Änderungen des Lebensstils.
Antidepressiva können jedoch für Frauen, die schwanger sind oder versuchen, schwanger zu werden, kompliziert sein. In diesen Fällen muss ein Psychiater die Vorteile der Behandlung gegen die potenziellen negativen Auswirkungen auf den Fötus abwägen.
Antidepressiva können das hormonelle Gleichgewicht stören und das Verdauungssystem negativ beeinflussen. Da Frauen wahrscheinlicher am Reizdarmsyndrom oder an Morbus Crohn leiden, benötigen sie möglicherweise ein anderes Behandlungsprotokoll.
Der Ersatz von Antidepressiva durch weniger invasive Behandlungen wie tDCS (transkranielle Gleichstromstimulation) kann viele dieser Nebenwirkungen beseitigen. tDCS ist eine therapeutische Technik, die einen milden elektrischen Strom verwendet, um Gehirnregionen zu stimulieren, die durch Depressionen unteraktiv geworden sind.
Im Gegensatz zu Antidepressiva hat tDCS nur minimale Nebenwirkungen – das bedeutet kein Schwitzen, keine Gewichtszunahme oder Schlafprobleme, die andere Zustände wie PMDS oder die Menopause verschlimmern können.
Drei hochwertige Studien, die Schwangerschaft und die Anwendung von tDCS untersuchen (Kurzeck et al, Vigod et al, Laurin et al), haben keine nachteiligen Effekte gefunden. Größere Studien sind erforderlich, aber es gibt keine Hinweise darauf, dass tDCS während der Schwangerschaft schädlich ist. Frauen sollten jedoch immer vorsichtig sein, wenn sie Depressionen während der Schwangerschaft behandeln, und vor Beginn einer neuen Behandlung mit ihrem Arzt sprechen.
Flow bietet einen alternativen Weg zur Behandlung von Depressionen zu Hause
tDCS wird normalerweise in einer Klinik durchgeführt. Das Flow-Headset, ein offiziell zugelassenes medizinisches Gerät, ermöglicht es Frauen jedoch, die tDCS-Behandlung zu Hause durchzuführen. Das Flow-Headset beeinträchtigt weder die Hormonproduktion noch die Verdauungsprozesse. Und das Behandlungsprotokoll muss während der Empfängnis oder Schwangerschaft nicht gesenkt oder geändert werden.
Das Flow-Headset kann online ohne Rezept oder Arzttermin bestellt werden, was Zeit und Energie spart. Dies ist perfekt für Frauen, die mehrere Verpflichtungen wie Familie, Arbeit und andere Verantwortlichkeiten jonglieren. Wenn Sie eine Frau sind, die an einer neuen Depressionsbehandlungsoption interessiert ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über tDCS.