Der Start Ihrer Reise mit Flow

Wann und wie sollte ich das Headset benutzen?

• Sie entscheiden, wann und wie Sie das Headset verwenden. Einige unserer Flow-Nutzer:innen stellen fest, dass ihnen die Stimulation mehr Energie verleiht, also benutzen sie es, während sie morgens ihr Müsli essen. Andere finden die Stimulation entspannend und nutzen sie, wenn sie sich ausruhen. Am besten finden Sie den Zeitpunkt heraus, zu dem die Stimulation für Sie am besten funktioniert. Dann sollten Sie dem Protokoll folgen und ihr Headset immer zur gleichen Zeit benutzen.
• Die App enthält viele Verhaltenstherapiekurse, die erwiesenermaßen die Reduzierung depressiver Symptome unterstützen. Wir empfehlen, sowohl das Headset als auch die App zu verwenden, denn in Kombination erzielen sie die besten Ergebnisse.

Was soll ich zuerst tun?

• Begeben Sie sich für Ihre Flow-Sitzungen an einen sicheren und bequemen Ort.
• Stellen Sie sich, dass das Flow-Headset vollständig geladen ist, bevor Sie es benutzen, und dass Sie die Flow-App heruntergeladen haben.
• Sobald es aktiviert ist, sollten Sie die Stimulation spüren. Sie fühlt sich für alle unterschiedlich an, aber die meisten spüren ein leichtes Kribbeln.
• Die App erklärt Ihnen, wie Sie das Headset aufsetzen und die Teststimulationen durchführen und sie begleitet Sie durch die Verhaltenstherapiekurse und alle Stimulationen.

Woran erkenne ich, dass es funktioniert?

• Vorne auf dem Headset leuchtet ein keines grünes LED-Licht, wenn das Headset geladen und eingeschaltet ist.
• Die App wird Sie auffordern, die Stimulation durch das Drücken der Taste "STIMULATION BEGINNEN" zu starten.
• Sobald das Headset aktiviert ist, sollten Sie die Stimulation spüren. Sie fühlt sich für alle unterschiedlich an, aber die meisten spüren ein leichtes Kribbeln.
• Meist dauert es 15 tDCS-Sitzungen, bis unsere Nutzer:innen positive Veränderungen in ihren depressiven Symptomen feststellen. Bitte denken Sie aber daran, dass wir alle unterschiedlich sind und während einige schon früher Veränderungen bemerken, kommen diese bei der Mehrheit nach den besagten 15 Sitzungen in großen Schüben. Diese Veränderungen wurden in verschiedenen tDCS-Studien beobachtet.

„Normalerweise beantworte ich E-Mails, sortiere Facebook-Nachrichten und erledige andere Arbeit auf meinem Handy, während ich frühstücke und gleichzeitig stimuliere.“

„Das entspannte Tempo, in dem die Sitzungen ablaufen, ist brillant. Es hilft mir zu erkennen, dass ich in meinem Alltag entschleunigen muss. Das setze ich um und es hilft mir, allgemein gelassener zu sein.“

„In der ersten Woche fand ich es schmerzhaft. Wenn meine Haut fettig ist, passiert das, aber wenn ich die Stelle gut peele, verschwindet der Schmerz.“

„Ich weiß nicht, wie ich es richtig ausdrücken soll, aber seit ich Flow benutze, habe ich mehr Energie, weniger Angst und fühle mich insgesamt weniger depressiv. Manchmal habe ich aber kurze Gefühlsausbrüche. Ich lese etwas Trauriges und muss weinen, oder ich werde grundlos wütend. Es fühlt sich an, als wäre ich so lange taub gewesen, dass jetzt alles auf einmal hochkommt.“

„Ich bin in Woche 3 und habe meine Werte bei Depression und Angst von sehr hoch auf sehr niedrig gesenkt. Ich tue auch andere Dinge, die helfen, wie meine Ernährung umzustellen, nachdem ich die antidepressive Diät von Flow gemacht habe. Und ich mache jeden Tag einen 20-30-minütigen Spaziergang. Ich kann mich nicht erinnern, wann ich mich das letzte Mal gut und motiviert genug gefühlt habe, um rauszugehen, geschweige denn Sport zu machen.“

Tag 1

Was Sie erwarten können:
Sie haben sich mit Flow auf die Reise begeben. Herzlichen Glückwunsch! Depressionen machen uns das Leben schwer, aber wir können Sie hoffentlich unterstützen, damit es bald besser wird. 

Wissenswertes für Tag 1:
Stellen Sie sicher, dass Sie die App heruntergeladen, Bluetooth aktiviert und das Headset vollständig aufgeladen haben. 

Wenn wir Depressionen haben, sind unsere Gehirne physisch anders als bei anderen Menschen. Wenn Sie Ihr Gehirn mit dem Flow-Headset stimulieren, wirken Sie auf diese physischen Veränderungen in Ihrem Gehirn ein. Unter anderem stimulieren Sie Bereich, die an Konzentration, Schlaf und die Verarbeitung emotionaler Reaktionen beteiligt sind. 

Woche 1

Was Sie erwarten können:
Sie haben inzwischen drei bis fünf Sitzungen absolviert. Gut gemacht! Sie sind auf dem besten Weg zum Flow-Profi und haben wahrscheinlich schon herausgefunden, wo und wann Sie Flow gerne verwenden. 

Wissenswertes für Woche 1:
Für die besten Ergebnisse ist es wichtig, dass Sie sich an das Behandlungsprotokoll halten. Weiter so! 

Anfangs fühlen sich viele wie vor der Behandlung, das ist normal. Indem Sie dem Behandlungsprotokoll folgen und Flow verwenden, haben Sie aber bereits begonnen, bestimmte Bereiche Ihres Gehirns zu aktivieren, die bei Depressionen weniger aktiv sein können. Wenn Sie weiterhin diese Bereiche stimulieren und mit der Flow-App positive Gewohnheiten einüben, können Sie mit einer baldigen Besserung rechnen.

Sie unterstützen Ihr Gehirn dabei, Emotionen besser zu verarbeiten, besser zu schlafen und sich besser zu konzentrieren. 

Monat 1

Was Sie erwarten können:
In der vierten Woche beginnt die Verstärkungsphase der Behandlung. Sie sollten inzwischen positive Veränderungen hinsichtlich Ihrer Depression feststellen können und Sie können noch mehr davon erwarten. Die Stimulationssitzungen finden nun maximal zweimal pro Woche statt. 

Viele Nutzer:innen empfinden es als hilfreich, ihre zwei Stimulationssitzungen über die Woche zu verteilen. 

Wissenswertes für Monat 1:
Unser Behandlungsplan basiert auf einem Protokoll, das sich in zahlreichen tDCS-Depressionsstudien als sicher und effektiv erwiesen hat. Weil das Flow-Headset ein zertifiziertes Medizinprodukt ist, können wir nur Praktiken empfehlen, die sich als sicher und wirksam erwiesen haben. Wenn Sie das Headset öfter als zweimal pro Woche verwenden möchten, sprechen Sie bitte mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Diese:r wird Ihnen gegebenenfalls mehr Stimulationen verschreiben.