Flow Therapie Ablauf: Ihr 10 Wochen Plan | Flow Neuroscience

Ihr 10 Wochen Plan mit Flow

Was Sie von Ihrer Behandlung erwarten können. Klar strukturiert, alltagstauglich und Schritt für Schritt durch die App begleitet.

Überblick über Ablauf, Phasen und Sitzungsrhythmus
Was Sie in den ersten Wochen erwarten können
Häufige Fragen zum Start

Das Standardprotokoll. Aus Studien in den Alltag übersetzt.

Flow folgt einem festen 10-Wochen-Protokoll mit zwei Phasen. Diese Struktur ist nicht zufällig. Sie orientiert sich an dem Vorgehen, das in klinischen Studien zur tDCS bei Depression verwendet wird und auf dem auch die Evidenz für Flow basiert.

Der Vorteil für Sie: Sie nutzen einen klaren Plan, der sich zu Hause umsetzen lässt und gleichzeitig wissenschaftlich sauber begründet ist. Wir nehmen Sicherheit und klinische Qualität ernst. Deshalb empfehlen wir die Anwendung in genau dieser Frequenz und Dauer.

Phase 1: häufigere Sitzungen zum Start. Phase 2: geringere Frequenz zur Stabilisierung.

Vorbereitung für Ihre erste Sitzung mit Flow.

Bevor Sie starten, richten Sie Headset und App einmal ein. Danach läuft jede Sitzung Schritt für Schritt geführt.

1. App herunterladen und Konto anlegen

2. Headset vorbereiten und mit der App verbinden

3. Pads anbringen und den Sitz kurz prüfen

4. Erste Sitzung starten, die App führt Sie durch jeden Schritt

Tipp: Wählen Sie eine feste Tageszeit, damit es schnell zur Routine wird

Erste Schritte

Die wichtigsten Fragen, die Ihnen den Einstieg mit Ihrer Behandlung erleichtern.

Wann und wie Sie Ihr Flow-Headset nutzen, bleibt Ihnen überlassen. Einige unserer Anwender finden, dass die Stimulation ihnen mehr Energie gibt, und verwenden es daher morgens. Andere empfinden die Stimulation als entspannend und nutzen sie lieber zum Ausklang des Tages. Wir empfehlen, einen für Sie passenden Zeitpunkt zu finden und die Anwendung gemäß dem Protokoll konsequent beizubehalten.

Die App enthält zudem viele verhaltenstherapeutische Kurse, die nachweislich zur Linderung depressiver Symptome beitragen. Für beste Ergebnisse empfehlen wir die kombinierte Nutzung von Headset und App.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Flow-Headset vor der ersten Anwendung vollständig aufgeladen ist und Sie die Flow App heruntergeladen haben.
Suchen Sie sich einen sicheren und bequemen Ort für Ihre Flow-Sitzungen. Bedenken Sie, dass jede Sitzung 30 Minuten dauert.
Die App wird Sie von da an durch alle weiteren Schritte führen: von der Aktivierung und Positionierung des Headsets über Teststimulationen bis hin zu den Therapiekursen und den vollständigen Stimulationen.

Wenn das Headset aufgeladen und eingeschaltet ist, leuchtet auf der Vorderseite eine kleine grüne LED-Anzeige.
Die App wird Sie auffordern, die Stimulation durch Drücken einer Schaltfläche mit der Aufschrift „STIMULATION STARTEN“ zu beginnen.
Sobald Sie diese Taste drücken, sollten Sie den Beginn der Stimulation spüren. Dieses Gefühl ist bei jedem Anwender anders, wird aber oft als ein Kribbeln beschrieben. Einige Anwender spüren nichts unter den Elektroden, während andere berichten, dass sich das Gefühl anfangs etwas unangenehm anfühlt, wie leichte Nadelstiche.
Die Intensität des Gefühls kann von vielen Faktoren abhängen und ist kein Grund zur Sorge. Wir empfehlen dringend, den Stirnbereich vor jeder Sitzung gründlich zu reinigen und trocken zu tupfen. Dies hilft sicherzustellen, dass natürliche Hautöle, Make-up oder Haarprodukte die Stimulation nicht beeinträchtigen, was das Gefühl intensivieren kann.
In der Regel bemerken Anwender nach etwa 15 tDCS-Sitzungen eine erste positive Veränderung ihrer depressiven Symptome. Tatsächlich zeigen 77 % der Flow-Anwender eine klinisch signifikante Verbesserung ihrer Depression nach 15 Sitzungen. Bitte beachten Sie jedoch, dass jeder Mensch anders ist. Einige spüren Veränderungen möglicherweise früher, während die Mehrheit der Anwender nach den ersten 15 Sitzungen weiterhin stärkere Verbesserungen feststellt. Diese Veränderungen wurden in diversen tDCS-Studien beobachtet.

Was andere über den Einstieg mit Flow sagen

„Suchen Sie sich einen gemütlichen Ort und eine angenehme Beschäftigung für Ihre kleine ‚Kribbel-Auszeit‘. Ich häkle dabei und schaue etwas Nettes im Fernsehen. (Tatsächlich nenne ich es meine ‚glückliche, entspannte Fernseh-Kribbel-Zeit‘)!"

Margaret

„Stimulieren Sie morgens oder am frühen Nachmittag, falls es Sie wach macht. Ich mache meine Sitzung als beruhigende Abendaktivität, aber nicht zu kurz vor dem Schlafengehen, sonst bin ich viel zu wach!"

Leonie

„Normalerweise beantworte ich E-Mails, sortiere Facebook-Nachrichten und erledige andere Dinge auf meinem Handy, während ich frühstücke und gleichzeitig stimuliere."

Mirac

„Geben Sie der Behandlung Zeit, zu wirken. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn sich nicht über Nacht Ergebnisse einstellen. Es dauert eine Weile, und die Resultate sind vielleicht nicht sofort dramatisch."

Uwe

„Ich empfand es als schmerzhaft. Das passiert bei mir, wenn meine Haut fettig ist. Aber wenn ich den Bereich gut reinige, verschwindet der Schmerz."

Louise

Ablauf der Flow Therapie

Das Standardprotokoll ist so aufgebaut, dass es zu Hause umsetzbar ist und sich an klinischen Studien orientiert.

WOCHE 1–3

Startphase (Aktivierung)

Headset und App einrichten, Sitz prüfen
30 Minuten pro Sitzung, 5 Tage pro Woche
Routine aufbauen und erste Veränderungen beobachten
Wenn es nicht passt: 30 Tage testen und unkompliziert zurückgeben.

WOCHE 4–10

Stärkungsphase (Stabilisierung)

30 Minuten pro Sitzung, 2 Tage pro Woche
Fortschritte festigen und Routine beibehalten

BEI BEDARF

Therapie wiederholen

Behandlung bei Bedarf erneut starten, zum Beispiel bei wiederkehrenden Phasen
Viele behalten das Gerät zu Hause, um schnell wieder Struktur zu haben
Die App unterstützt beim Wiedereinstieg

Ergebnisse nach 3 Wochen und darüber hinaus

77 % berichten nach 3 Wochen von Verbesserung

In Daten aus Studien und anonymisierten Anwendungsbeobachtungen von über 55.000 Patienten berichten viele bereits nach 3 Wochen von einer spürbaren Verbesserung.

Erfasst mit der klinisch etablierten MADRS Skala. Ergebnisse sind individuell.

Klinische Evidenz ansehen

Ergebnisse nach 10 Wochen: Remission bis 67,1 %

In klinischen Studien wurden nach Abschluss des 10 Wochen Standardprotokolls Remissionsraten berichtet. Bei alleiniger Anwendung lag die Remissionsrate bei 48,6 %, in Kombination mit Antidepressiva bei 67,1 %.

Remission gemäß Studienkriterien, u. a. über MADRS erfasst.

Veröffentlichte Studien

Verbesserungen über mehrere MADRS Teilbereiche

Die MADRS erfasst verschiedene Bereiche, die bei Depression häufig betroffen sind, zum Beispiel Schlaf, Antrieb und Konzentration. In den Daten zeigen sich dort häufig parallele Verbesserungen, wenn depressive Symptome zurückgehen.

Flow ist zur Behandlung von Depressionen vorgesehen. Aussagen beziehen sich auf Depressionssymptome innerhalb der MADRS.

tDCS und ADHS