Langzeitanwendung

Wie lange sollten Sie Flow nutzen?

So wenden Sie Flow an

Wenn Flow in den ersten 10 Wochen hilfreich für Sie ist, empfehlen wir, die Anwendung für mindestens weitere 6 bis 12 Monate fortzusetzen. Das kann dazu beitragen, einem Rückfall vorzubeugen, auch wenn Sie bereits symptomfrei sind.

Schritt 1
Schritt 2
Schritt 3

Schritt 1: Initiale Behandlungsphase

Die initiale Behandlungsphase dauert 10 Wochen und ist in 2 Abschnitte unterteilt:

  • Aktivierungsphase (3 Wochen): Flow wird 30 Minuten täglich, 5-mal pro Woche angewendet, um das neuronale Netzwerk zu aktivieren.
  • Festigungsphase (7 Wochen): Flow wird 30 Minuten täglich, 2-mal pro Woche angewendet, um die in der Aktivierungsphase erzielten Fortschritte zu unterstützen.

Eine randomisierte kontrollierte Studie sowie Daten aus der Praxis (basierend auf über 16.000 Flow-Nutzenden) zeigen, dass 90 % der Verbesserungen, die Menschen mit der Flow-Behandlung erzielen, in der Regel innerhalb der ersten 10 Wochen auftreten.

Studie lesen

Schritt 2: Auswertung

Nach 10 Wochen Behandlung helfen Ihnen die folgenden 3 Szenarien dabei einzuschätzen, wie Sie mit Flow weitermachen möchten.

Ihre Depression hat sich auf ein minimales Niveau reduziert
Ihre Depression hat sich verbessert, besteht aber weiterhin
Ihre Depression hat sich nicht verbessert

Schritt 3: 6 bis 12 Monate weiterführen

Laut aktuellem wissenschaftlichem Stand zum Thema Rückfall ist das Rückfallrisiko in den ersten 6 bis 12 Monaten nach einer Behandlung erhöht. In diesem Zeitraum neigt das Gehirn dazu, in depressive Denk- und Verhaltensmuster zurückzufallen.

Depression kehrt leider häufig zurück.

Deshalb ist es wichtig, Flow nach der initialen 10-Wochen-Phase noch mindestens 6 bis 12 Monate weiterzunutzen.

Die Behandlungsdauer hängt von Ihrem Rückfallrisiko ab

Leider besteht für jeden Menschen ein gewisses Risiko, einen depressiven Rückfall zu erleiden. Manche haben ein geringeres, andere ein höheres Risiko.

Nach den ersten 10 Wochen empfehlen wir: Bei geringem Risiko mindestens 6 Monate, bei hohem Risiko mindestens 12 Monate.

Wenn Sie einen der folgenden Faktoren bei sich erkennen, kann Ihr Risiko erhöht sein:

  • Sie haben in der Kindheit Misshandlungen erlebt, zum Beispiel körperliche, emotionale oder sexuelle Gewalt, Vernachlässigung, familiäre Konflikte oder häusliche Gewalt.
  • Sie haben anhaltende Symptome aus einer früheren depressiven Episode, von der Sie sich nie vollständig erholt haben.
  • Sie haben frühere depressive Episoden in Ihrer Krankengeschichte.

Flow ist für die Langzeitanwendung geeignet

Mit der im Flow-Headset eingesetzten Technologie (tDCS) sind nach aktuellem Kenntnisstand keine gesundheitlichen Risiken verbunden. In Studien haben Teilnehmende dieselbe tDCS-Technologie 6 Monate lang kontinuierlich genutzt, ohne dass sich die Nebenwirkungen verändert haben. Das gilt als ein Hinweis auf die Langzeitsicherheit.¹

Die Langzeitempfehlungen von Flow wurden zudem von einem Gremium renommierter Wissenschaftler geprüft, darunter Professor Allan Young, Lehrstuhlinhaber für Psychiatrie am King's College London.

Forschung wird jedoch an Gruppen durchgeführt, nicht an Einzelpersonen. Wie die Behandlung sich bei Ihnen als Individuum mit Ihrem persönlichen Gesundheitsprofil auswirkt, lässt sich daher nie mit vollständiger Sicherheit vorhersagen.

Woodham (2022) lesen
Aparicio (2019) lesen

Häufige Fragen

Wer hat ein Risiko für einen depressiven Rückfall?
Wie funktioniert ein depressiver Rückfall?
Kann ein Rückfall auftreten, auch wenn ich das Flow-Protokoll einhalte?
Gibt es gesundheitliche Risiken bei der Nutzung von Flow über 6 bis 12 Monate?
Was passiert, wenn Sie länger als 12 Monate stimulieren?
Footnote
[1] Woodham, R.D., Selvaraj, S., Lajmi, N. et al. Nat Med (2024)