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Wie lange sollten Sie Flow verwenden?

Wenn die Flow-Behandlung in den ersten 10 Wochen hilfreich ist, empfehlen wir Ihnen, die Behandlung noch mindestens 6 bis 12 Monate fortzusetzen - auch wenn Sie bereits symptomfrei sind - um einen Rückfall zu verhindern.

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Wie wird Flow angewendet?

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1. Schritt

Führen Sie das zehnwöchige Behandlungsprogramm durch – zu Beginn 3 Wochen lang 5 Mal pro Woche und dann 7 Wochen lang zweimal pro Woche.

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2. Schritt

Beurteilen Sie, ob die Flow-Behandlung für Sie hilfreich ist.

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3. Schritt

Wenn die Flow-Behandlung hilfreich ist, sollten Sie die Stimulation noch mindestens 6 bis 12 Monate lang zweimal pro Woche fortsetzen, um einen Rückfall zu vermeiden und Ihre Fortschritte beizubehalten.

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1. Schritt - Anfangsphase

Die Anfangsphase der Behandlung dauert 10 Wochen und ist in 2 Teile aufgeteilt:

1. Die Aktivierungsphase (3 Wochen) - Flow wird täglich 30 Minuten lang an 5 Tagen in der Woche eingesetzt, um das neuronale Netz zu aktivieren.

2. Die Aufbauphase (7 Wochen) - Flow wird täglich 30 Minuten lang an 2 Tagen in der Woche angewandt, um die in der Aktivierungsphase erzielten Fortschritte zu unterstützen.

Eine große randomisierte, kontrollierte Forschungsstudie sowie die realen Daten von Flow (auf der Grundlage von über 16.000 Flow-Benutzern) zeigen, dass 90 % der Verbesserungen, die Menschen mit der Flow-Behandlung erleben, in der Regel innerhalb der ersten 10 Wochen auftreten.

Schritt 2 - auswerten

Nach 10 Wochen Behandlung können Sie anhand der folgenden 3 Szenarien beurteilen, wie Sie mit Flow weitermachen sollten:

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Ihre Depression geht auf ein Minimum zurück

Jede Woche werden Sie gebeten, einen kurzen Fragebogen in der Flow-App auszufüllen, um Ihre Depression zu bewerten.

Wenn Ihr Depressionswert unter 12 Punkte fällt (was bedeutet, dass Ihre Depression minimal ist) sollten Sie die Anwendung von Flow zweimal wöchentlich für mindestens weitere 6 bis 12 Monate fortsetzen, um einen Rückfall zu verhindern und Ihre positiven Ergebnisse beizubehalten.

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Ihre Depression verbessert sich, aber Sie haben weiterhin eine Depression

Setzen Sie Flow noch mindestens 6 bis 12 Monate lang zweimal wöchentlich ein, um einen Rückfall zu vermeiden und Ihre positiven Ergebnisse beizubehalten.

Sie könnten auch eine Praxis zu kontaktieren, um Ihre wöchentlichen Stimulationssitzungen zu erhöhen.

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Ihre Depression bessert sich nicht

Die größten Verbesserungen treten normalerweise innerhalb der ersten 10 Wochen ein. Es gibt keine Behandlung, die bei jedem funktioniert. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt noch keine Verbesserung festgestellt haben, ist Flow möglicherweise nicht die richtige Behandlung für Sie.

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3. Schritt - 6-12 Monate lang fortsetzen

Nach heutiger wissenschaftlicher Evidenz über Rückfälle bei Depressionen besteht bei jedem Mensch in den ersten 6 bis 12 Monaten nach der Behandlung ein erhöhtes Risiko für einen Rückfall. In dieser Zeit neigt das Gehirn dazu, in depressive Denk- und Funktionsweisen zurückzufallen.

Leider hat eine Depression die Angewohnheit, wiederzukommen.

Deshalb ist es so wichtig, dass Sie Flow noch mindestens 6 bis 12 Monate nach Ihrer ersten 10-wöchigen Behandlung weiter verwenden.

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Die Dauer der Behandlung hängt von Ihrem Risiko eines Rückfalls ab

Leider besteht bei jedem Menschen das Risiko eines Rückfalls in die Depression. Bei einigen ist das Risiko gering, bei anderen hoch.

Nach den ersten 10 Wochen sollten Personen mit geringem Risiko Flow mindestens 6 Monate lang verwenden, während Personen mit hohem Risiko Flow mindestens 12 Monate lang verwenden sollten.

Wenn Sie einen der folgenden Faktoren erkennen, besteht bei Ihnen möglicherweise ein hohes Risiko:

1. Sie sind in Ihrer Kindheit misshandelt worden (z.B. körperlicher, emotionaler oder sexueller Missbrauch, körperliche oder emotionale Vernachlässigung, familiäre Konflikte oder Gewalt).

2. Sie leiden unter anhaltenden Symptomen Ihrer letzten depressiven Episode (Sie haben sich nie vollständig erholt).

3. Sie haben eine Vorgeschichte mit früheren depressiven Episoden.

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Eine Langzeitanwendung von Flow ist sicher

Es gibt keine gesundheitlichen Risiken im Zusammenhang mit der im Flow-Headset verwendeten Technologie (tDCS). Im Gegenteil, Forschungsteilnehmer haben dieselbe tDCS-Technologie 6 Monate hintereinander verwendet, ohne dass sich die Nebenwirkungen verändert haben, was ein deutliches Zeichen für langfristige Sicherheit ist.1.

Darüber hinaus wurden die Langzeitempfehlungen von Flow von einem Gremium angesehener Wissenschaftler, darunter Allan Young, Professor für Psychiatrie am King's College London, geprüft.

Dennoch muss berücksichtigt werden, dass die Forschung an Gruppen von Menschen durchgeführt wird, nicht an Einzelpersonen. Wir können also nie genau vorhersagen, wie sich die Behandlung auf Sie als einzigartiges Individuum mit Ihrem individuellen Gesundheitsprofil auswirken wird.

1Siehe zum Beispiel Woodham (2022), Aparicio (2019) und Valiengo (2013)

FAQ

Forscher*innen sind immer noch dabei, die Ursachen für einen Rückfall in die Depression herauszufinden. Manchmal lösen schwierige Lebenserfahrungen oder jahreszeitliche Veränderungen einen Rückfall aus. In anderen Fällen scheint die Depression aus dem Nichts aufzutauchen.

Derzeit ist unklar, warum manche Menschen immer wieder an Depressionen erkranken und andere nur eine Episode in ihrem Leben haben.

Die frustrierende Wahrheit ist also: Jeder Mensch hat das Risiko eines Rückfalls in die Depression. Und jede*r würde daher von einer Rückfallprävention profitieren.

Nach heutiger wissenschaftlicher Evidenz über einen Rückfall bei Depressionen besteht für jede*n ein erhöhtes Risiko in den ersten 6-12 Monaten nach der Behandlung. Aber auch im Laufe des Lebens kann es zu einem Rückfall der Depression kommen.

Bei etwa 50 % der Menschen, die eine Behandlung ihrer Depression durchführen, tritt die Depression als eine einmalige Störung auf, die behandelt werden kann. Bei der anderen Hälfte manifestiert sich die Depression als eine wiederkehrende Störung mit Phasen vorübergehender Besserung (Remission) und Rückfällen - ähnlich wie bei Asthma oder Lupus.

Nachdem Sie eine Zeit lang symptomfrei waren, bemerken Sie möglicherweise, dass die depressiven Symptome wieder auftauchen. Sie haben vielleicht ein Stimmungstief und verlieren das Interesse an den Dingen, die Ihnen normalerweise Spaß machen. Vielleicht weigern sich negative Gedanken und Gefühle, Sie in Ruhe zu lassen. Wenn die Symptome länger als 14 Tage andauern, könnte dies auf einen Rückfall der Depression hindeuten.

Bitte denken Sie daran, dass selbst bei einer wiederkehrenden Depression jede Episode behandelbar ist. Und je früher Sie mit der Behandlung beginnen, desto besser. Wenn Sie ein Flow-Headset zu Hause haben, können Sie sofort beginnen, sobald die ersten Symptome auftreten.

Leider ja. Auch wenn die Flow-Behandlung dazu beitragen kann, das Risiko zu senken, kann es immer noch zu einem Rückfall kommen.

Depressionen sind eine äußerst komplizierte Erkrankung mit vielfältigen Ursachen. Biologie, Psychologie, Umwelt, hormonelle Schwankungen, Stress, Lebensstilfaktoren, soziale und kulturelle Faktoren spielen alle eine Rolle bei der Entstehung von Depressionen. Es gibt derzeit keine Behandlung für Depressionen, die all diese Faktoren in den Griff bekommen kann.

Selbst wenn Sie also alles in Ihrer Macht Stehende tun, um Depressionen vorzubeugen, können sie trotzdem wiederkommen. Das hat nichts mit Ihnen oder Ihrer Behandlung zu tun. Es liegt in der Natur der Depression.

Aber denken Sie daran: Auch wenn Sie unter wiederkehrenden Depressionen leiden, ist jede Episode behandelbar. Lesen Sie mehr darüber, wie Sie einen Rückfall in die Depression verstehen und verhindern können hier.

Es gibt keine gesundheitlichen Risiken im Zusammenhang mit der im Flow-Headset verwendeten Technologie (tDCS). Im Gegenteil, Probanden haben dieselbe tDCS-Technologie 6 Monate hintereinander verwendet, ohne dass sich die Nebenwirkungen verändert haben. Das ist ein klares Zeichen für langfristige Sicherheit (siehe zum Beispiel Woodham (2022), Aparicio (2019) und Valiengo (2013)).

Darüber hinaus wurden die langfristigen Empfehlungen von Flow von einem Gremium angesehener Wissenschaftler, darunter Allan Young, Professor für Psychiatrie am King's College London, überprüft.

Deshalb können wir Flow bis zu 12 Monate lang bedenkenlos empfehlen. Zumal das Risiko eines Rückfalls in die Depression während dieses Zeitraums erhöht ist.

Dennoch muss berücksichtigt werden, dass die Forschung an Gruppen von Menschen durchgeführt wird, nicht an Einzelpersonen. Wir können also nie genau vorhersagen, wie sich die Behandlung auf Sie als einzigartiges Individuum mit Ihrem individuellen Gesundheitsprofil auswirken wird.

Sollten Sie während Ihrer 6-12 Monate mit Flow erhebliche Veränderungen bei den Nebenwirkungen feststellen, wenden Sie sich an unseren Support unter support@flowneuroscience.com. Sie sollten in diesem Fall auch mit einem Arzt oder einer Ärztin sprechen und erwägen, die Behandlung abzubrechen.

Unsere Empfehlungen sind wissenschaftlich fundiert und sollen Ihre Sicherheit gewährleisten. Die Forschungsstudien haben ihre Teilnehmer noch nicht über 12 Monate hinaus verfolgt. Daher ist unklar, wie sich die tDCS nach mehreren Jahren der Stimulation auf das Gehirn auswirkt.

Wir gehen nicht davon aus, dass eine langfristige tDCS schädlich ist. Dafür gibt es keine Anhaltspunkte. Zurzeit liegen uns einfach noch keine genauen Erkenntnisse für diesen Fall vor.

Einige Nutzer*innen haben sich dafür entschieden, das Headset mehr als 3 Jahre lang zu benutzen, ohne irgendwelche Veränderungen bei den Nebenwirkungen zu bemerken. Solange diese Art der Nutzung jedoch nicht in kontrollierten Forschungsstudien untersucht wird, können wir die Auswirkungen auf große Gruppen von Menschen nicht vorhersagen.

Wenn Sie Flow länger als 12 Monate verwenden möchten, empfehlen wir Ihnen, sich an eine Praxis oder eine andere Fachkraft für psychische Gesundheit zu wenden, die in der Lage ist, Ihren Zustand zu beurteilen und Ihre Behandlung zu überwachen.

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an support@flowneuroscience.com. Dies ist eine Übersetzung des Originalartikels auf Englisch - https://www.flowneuroscience.com/long-term-use/